こんにちは、アジャイルジェイピーのIです。
突然ですが、「どうしてもやる気が出ない…」という瞬間、ありますよね。
仕事でも勉強でも、得意なことばかりではなく、どうしても苦手な分野や気が進まない作業が出てくるものです。
そんなとき、皆さんはどうしていますか？
「とりあえず後回しにして、やる気が出るのを待つ」という方もいるかもしれません。
ただ正直なところ、後回しにしたものに自然とやる気が湧いてくることは、あまり多くない気がします。
最近知ったのですが、そういうときはとりあえず着手することが大事だそうです。
これは「作業興奮」と呼ばれ、作業を始めることで徐々に集中状態に入り、
気づいたら無心で取り組めている、という現象だそうです。
「まずは5分だけやってみる」という意識でも、十分効果があると言われています。
確かに、やり始めてみると意外と集中できるようになることもありますよね。
私自身もそれを意識するようにしていますが、もう一つ大事だと感じているのが、
作業環境を自分の好きな空間にすることです。
最近は部屋に絵を飾ったりして、「ここで作業したい」と思える空間づくりを楽しんでいます。
ほんの小さなことですが、「この空間で作業したい」と感じられるだけで、
作業に入るまでのハードルは少し下がるのではないでしょうか。
寒い日が続きますが、それぞれのペースで頑張っていきましょう！
