今年も残りわずか、ラストスパート!!

こんにちは、アジャイルジェイピーのYです！



寒さが日に日に厳しくなり、冬を感じる時期になりました。



帰宅途中にブログの内容を考えていたらふ～っと、冬らしい冷たい風の音と匂いを感じた今日この頃です。





さて、2024年も残すところ1カ月をきりましたね！



今年の個人的ニュースを1つ挙げると人生初、アイドルのバックバンドライブに参加したことでしょうか。



ステージの端で見守るだけのつもりがギターやベース、ドラムの音が身体にズンと響いて、自分が演奏しているわけでもないのに会場の熱気に完全に飲まれてしまい予想以上に刺激的な体験でした。



そんな私ですが、今年のラストスパートは、「健康＆フィットネス」をテーマに全力で取り組むことを決めました！



最近、自分の体調や気持ちの変化を繊細に気づくようになり、朝起きたときに「なんとなく今日はスッキリしないな」と思うと、案の定その日は集中力が続かなかったり。



逆に、しっかりめの有酸素運動をして太陽の光を浴びた次の日は、驚くほど気分が軽くなっていたりと。。「ああ、やっぱり体と心はつながってるんだな」と改めて実感することが増えました。



こんなふうに日々の小さな気づきを楽しみながら、残り少ない2024年を大切に過ごしていきたいと思うと同時に健康的な気持ちで2024年を締めくくりたい！



そう思いさっそく、今週末にオーストラリアでヨガ留学をしていた方のレッスンにお誘いいただいたので参加してきます😃



皆さんは2024年のラストスパートで何を目指しますか？今年やり残したことがあれば、まだ間に合います！


一緒に最後まで駆け抜けましょう！