こんにちは。株式会社アジャイルジェイピーのTです。
今日は食について書かせていただきます。
9月になって少し涼しくなりましたが、それでもまだまだ暑い日が続きますね。
食欲がなかなか湧かない方もいらっしゃると思いますが、皆さん朝ごはんはちゃんと食べていますか？
朝ごはんは食べた方がいいとは聞きますが実際にどんなメリットがあるのか、調べると色々と出てきました。
・脳の栄養源であるブドウ糖を摂取することで集中力が上がる
・午後の食べ過ぎを防ぎ生活習慣病の予防になる
・交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに行われ生活リズムが整う
などなど…
農林水産省によると、「朝食は一日を活動的にいきいきと過ごすための大事なスイッチ」だそうです。
朝食は良いことずくめですね！
かくいう私は朝ごはんをちゃんと食べられていません。
週に2〜3日、朝ごはんを食べる日があるくらいですが、数日前にYouTubeでキウイブラザーズの動画を観て以来、現状に危機感を持ち、このブログを書いています。
件の動画は、「キウイブラザーズ できることからはじめよう」で調べると出てくると思います。
可愛いキウイブラザーズと可愛い猫のアニメーションなのですが、
※ここから動画のネタバレです
キウイブラザーズの忠告を聞かずにちゃんとご飯を食べない猫が不摂生の末に死んでしまうんです。
※ここまで動画のネタバレです
ショッキングな出来事は夢だったことになり動画は終わるのですが、他人事じゃないな…と冷や汗をかきました。
朝の忙しい時間にゆっくりご飯を食べる時間をいきなり確保するのは難しいですが、弊社にはリモートワークがありますので、早寝早起きの習慣をつけやすく、学業や通学で忙しかった方々も朝にまとまった時間を比較的取りやすくなると思います。
(筆者は過去にリモート多め、現在は出社多めで働いています。どちらの働き方にもメリットがありますので、実際に働くのを楽しみにしてほしいです！)
比較的時間が取れる朝にキウイやゆで卵など簡単なものから始めてみるのはいかがでしょうか？
以上、ありがとうございました！
