こんにちは。
アジャイルジェイピーのKAKと申します。
早いもので今年も半分が過ぎましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。
今回は早寝早起きについてお話ししたいと思います。
私は寝ることが大好きで、学生時代はよく遅い時間まで寝るいわゆる「夜型」の生活をしておりました。
しかし、社会人になると早起きをしなければならないため、夜型ではいられなくなります。
たとえ「さぁ、休みだー！」となったからといって休日に夜更かしをして遅く起きることがいいわけではなく、
平日も休日も関係なく、早寝早起きは大事なんだと気づかされました。
休日くらい長く寝たい！
と思うかもしれませんが、休日だからこそ早寝早起きは大切です。
なぜなら、貴重な休日を長く有意義に過ごせるからだと思います。
家の中で好きなことをするのもよし、家族や友人とお出かけ、運動などなど。。。いろんなことができます。
また、心身の健康状態にも太陽の光を浴びるのは欠かせないもので、朝の日差しを浴びるとそれだけでも気持ちよくなれます。
平日を頑張るためにも、有意義に休日を過ごすためにも、早寝早起きは大切ですね。
