こんにちは。アジャイルジェイピーのNです。
約１年ぶりのブログとなります。
2021年のブログのネタにした散歩ですが、現在も続けています🚶
最初は運動不足と体重増加が気になり、健康診断対策として始めましたが、今ではすっかり習慣になっています。
続けるために心がけているのは、次の2つです。
1.無理に続けない
2.目的を見つける
『1.無理に続けない』
雨の日や猛暑・極寒の日、気分が乗らない日は、あえてやらない。
無理をして嫌になってしまうと続かなくなるので、「嫌にならない程度に実施する」ことを大切にしています。
『2.目的を見つける』
「何キロ歩く」「体重を●●kgにする」といった目標ではなく、楽しみながら続けられる目的を見つけるようにしています。
例えば、
ニュースで話題になっていた場所に行ってみる。
おいしいお店があると聞いたので行ってみる。
といった感じです。
少し前になりますが、某ラーメン屋の「龍のしっぽ」が撤去されると聞き、見に行ってきました。
工事中で切られた部分の写真は撮れませんでしたが、しっぽを失って泣いている龍の姿は見ることができました😆
では、その切られたしっぽはというと、
前の「かにさん」が…お前か…😲
こんなふうに、散歩の目的をつくることで、楽しみながら継続することができています。
気負わず、楽しみながら続けるのが一番ですね！
